سرشانه فلای بک دستگاه تشریح حرکت: روی دستگاه نشسته ، قفسه سینه تان به تکیه گاه بچسبد و دستگیره ها را دقیقا جلوی بازوهایتان و هم راستای شانه هایتان بگیرید. ...
