صفحه اصلی
بیوگرافی
حرکت شناسی
خدمات
مطالب
تماس
حرکت شناسی
RenaFit | رنا فیت
>
حرکت شناسی
>
سینه
سینه
سرشانه و کول
زیربغل و فیله
جلوبازو و ساعد
پشت بازو
پا
شکم و پهلو
هوازی (Cardio)
شنا
قفسه سینه دستگاه فلای
سینه کراس اور
بالا سینه هالتر
قفسه بالا سینه دمبل
کراس اور از پایین (دان کراس)
زیر سینه دمبل پرس
زیر سینه ھالتر پرس
پارالل
قفسه سینه دمبل
پرس سینه دمبل
پرس سینه هالتر
