صفحه اصلی
بیوگرافی
حرکت شناسی
خدمات
مطالب
تماس
حرکت شناسی
RenaFit | رنا فیت
>
حرکت شناسی
>
زیربغل و فیله
سینه
سرشانه و کول
زیربغل و فیله
جلوبازو و ساعد
پشت بازو
پا
شکم و پهلو
هوازی (Cardio)
زیربغل پلاور هالتر
زیربغل سیمکش از جلو دست باز
فیس پول نشسته
فیس پول طناب ایستاده
زیربغل قایقی دست باز
فیله
فیله سلام ژاپنی
زیربغل دمبل تک خم
بارفیکس مچ برعکس
زیربغل هالتر خم
بارفیکس دست باز
ددلیفت (فیله هالتر خم)
